银耳 莲子 桂圆
“白露秋风夜，一夜凉一夜”白露开始身体要经历阴升阳降的变化，易湿、燥并存，比如呼吸道疾病、肠道疾病、口干、唇干等症状，被称为“秋刑”
缓解“秋刑”第一步，做好润燥，需要一些比如银耳、红枣、枸杞、桂圆等比较温和的滋补食材
记得常喝银耳莲子羹
银耳、莲子、百合、红枣、枸杞
做法：
即糯银耳凉水泡三分钟左右，清洗干净
水开后倒入银耳，红枣，莲子，桂圆等，大火煮5分钟，中小火煮15-20分钟，软糯后即可出锅
好莲子，一定是原干的，不做水，一捏就碎，无需泡发，稍煮即糯
纯日晒的银耳，银耳多糖不会被破坏，煮起来更轻松，吃起来更加软糯
只需凉水浸泡3分钟，大火煮5分钟，中小火煮15-20分钟，软糯即可出锅
饱满厚实的桂圆肉，推荐给气血不足的小伙伴们
核心产区新桂圆肉，传统柴火烘烤24小时，不添加任何化学剂、防腐剂，也无需添加糖。
10斤鲜桂圆只出1斤桂圆干
中秋礼盒
