糖友安心食单
腰果
非油炸、无糖无添加的原味腰果，低GI的优质坚果，富含不饱和脂肪酸、膳食纤维及微量元素。
风干牛肉干
风干牛肉干，无糖无油无添加，低升糖的优质高蛋白零食，能延缓胃排空并平稳血糖。
炒豆
炒黑豆&鹰嘴豆，低温慢炒，无糖无油，富含膳食纤维与优质蛋白，升糖指数极低，是延缓餐后血糖上升、改善胰岛素敏感性的优质主食替代品。
铁棍山药粉
纯铁棍山药粉保留了延缓糖分吸收的膳食纤维与黏液蛋白，是平稳餐后血糖的优质主食替代品； 山药薄饼，铁棍山药含量≥60，低热量，低升糖的健康零食。
手作列巴
谷物超人面包，由黑麦片、燕麦片、黄豆碎、小米、玉米粒、芝麻等制作而成，无糖无油无鸡蛋，高血糖及糖尿病人群都可食用。
杂粮主食
三色藜麦、青稞米、燕麦米、糙米及各类豆类，均为糖尿病患者的优质主食选择。这类食材富含膳食纤维与抗性淀粉，消化速率缓慢，其升糖指数（GI）远低于精白米面，能有效延缓餐后血糖上升。
苦荞面
苦荞面对于糖控或减脂的人群来说，不仅能提供持久的饱腹感，还能减少因血糖剧烈波动而产生的饥饿感。 70%的高比例苦荞粉提供了丰富的膳食纤维和芦丁，能有效延缓淀粉的消化吸收，让餐后血糖上升得更加平缓。
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